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山脉：境内山峦起伏，主要山脉有达坂山、日月山和拉脊山。这些山脉均属祁连山山脉东端的支脉。达坂山位于海北藏族自治州的门源县和本区互助县之间，西北在宝库河上游与大通山相接，东南延伸到互助东北和乐都山部青石岭，是大通河与湟水的分水岭，海拔在4,000米以上，相对高度在1,000米左右。植被垂直分布，东段森林茂密。日月山古称赤岭，位于湟源县西部、青海湖东南，呈西北走向，是拉脊山的西延部分。西北在湟水源头与大通山脉相接，东南在湟源药水河谷与拉脊山相接，海拔3,600米，是农业区与牧业区的分界线。拉脊山西起湟源县湟水支流药水河谷，东经湟中、平安、乐都、民和和循化等县，蜿蜒于湟水和黄河之间，成为黄河与湟水的分水岭。拉脊山海拔4,469米左右，超过4,000米的山峰近10个，山峰险峻、山峦迭障。山上有森林分布，大多为草山草坡。
民和回族土族自治县地理：民和县位于青海省东部边缘，素有“青海门户”之称，是青海通往内地的交通要道。东北与甘肃省永登县、兰州市红古区隔大通河相望，东与甘肃省永靖县接壤，南隔黄河与甘肃省积石山相对，西、西北及北与本省循化县、化隆县、乐都县毗邻。县境南北长69公里，东西宽32公里，总面积1891平方公里。其中：河谷地占总面积的28.14%，山地占71.86%。全县有耕地67.5万亩。川水地、浅山地、垴山地分别有11.88万亩、43.8万亩和11.9万亩。可利用草场120万亩，天然森林26万亩。境内平均海拔在2100─2500米之间，下川口是全省海拔最低的地方，海拔1650米。境内沟壑纵横，山峦重叠，地形复杂，祁连山系的达坂山和拉脊山余脉，构成县境地架。湟水、黄河自西而东流经县境东北部；地处北温带，属高原性半干旱气候，年平均气温7.9℃，年降水量600多毫米，无霜期170─200天。农作物主要以小麦、豌豆、油菜等为主，是全省主要的瓜果、蔬菜生产县，尤其是享堂西瓜最享盛名。境内有省级以上文物保护单位20处，还有七里寺药水泉、东沟瀑布、三川杏雨、允吾梨花、娘娘天池、黄河古渡、野花宝山等多处自然景观。主要矿藏有石膏、白云岩等。
十世班禅的故乡—文都大寺：文都大寺，亦称“边都寺”、“边垛寺”，藏语称“文都贡钦扎西科尔朗”，意为“文都大寺吉祥法轮洲”，位于青海省循化撒拉族自治县城西南17公里处，在今文都张西南5公里的拉代村之北侧山坳。该寺坐西向东，依山而建，是循化地区最大的寺院。文都大寺，属藏传佛教格鲁派寺院，是规模较大的藏式寺院建筑群，该寺坐西向东，依山而建，气势磅薄，南林北峰，一片苍翠，环境幽雅，景色美丽，闻名全国。文都藏族乡是十世班禅额尔德尼·确吉坚赞（1938－1989）大师的故乡，文都寺是大师幼年学经的母寺，也是大师生前回乡进行宗教活动的主要场所。文都大寺是循化地区最大的藏传佛教寺院，经元朝帝师八思巴法王授记，由第二任帝师亦怜真创建于1272年，也是青海最早的藏传佛教萨迦派寺院。现有僧侣300多人，活佛10人，占地150亩，各殿堂佛像200多尊，唐卡570多幅，佛殿12座。寺院主尊为萨迦独有大黑天护法神王，该神王由萨迦昆氏家族延传至今。
互助土族自治县地理：互助县位于青海省东北部，北倚祁连山脉达坂山，与海北州门源回族自治县相接，东北与甘肃省天祝藏族自治县和永登县毗邻，东南与乐都县接壤，南以湟水为界，与平安县相望，西靠大通县，西南与省会西宁市相接。全县东西长86公里，南北宽64公里，总面积3，360平方公里。其中：耕地面积105.33万亩；森林面积158.86万亩，森林覆盖率为21.6%；草场面积103.77万亩。全县平均海拔为2,700米。境内最高的龙王山海拔4,200米，最低的湟水河谷海拔2,100米。祁连山支脉达坂山由西北向东南横贯全境，从丘陵到高山险峰，山套山，岭连岭，峰峦叠障，沟壑纵横。境内有湟水干支流6条，总长度289。境内属大陆性气候，春季干旱多风，气温上升缓慢，夏季凉爽，秋季雨量集中，冬季寒冷少雪。年平均气温3.4℃，各月平均气温年较差为25.4℃，无霜期一般为110天左右。年平均日照时数2,521.7小时。年平均降水量534.2毫米，时空分布极不均匀，6、7、8、9四个月降水量占全年降水量的73%。全年平均蒸发量为1,235.6毫米，是年平均降水量的2.3倍。主要作物品种有小麦、青稞、油菜、蚕豆、豌豆等。全县有粘土、石灰石、白云石、芒硝、硫铁矿及煤等多种矿产资源。境内有古文化遗址、古建筑等省级文物保护单位18处。北山国家森林公园尤以郁郁葱葱的自然风光，成为远近闻名的旅游避暑胜地，被誉为青海高原的植物大观园。（本文地名介绍来源于网络，版权归原作者所有）